خواهید شد که پنج مورد وجود دارد که همه طبیعی هستند و می توانند به کاهش یا از بین بردن خروپف کمک کنند. خواب آلودگی در طول روز می تواند آنقدر شدید باشد که شما و اطرافیانتان را در معرض خطر قرار دهد. کمبود خواب به دلیل آپنه خواب باعث می شود در زمان اشتباه به خواب بروید و این ممکن است باعث آسیب جدی شما شود. فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP دستگاهی است که توسط افراد مبتلا به اختلال خواب که معمولاً به عنوان آپنه خواب شناخته می شود استفاده می شود. اگر شما را از خواب بیدار کنند، ممکن است شما را از خواب راحت در شب باز دارد. آنها همچنین به خاطر خوب چرت زدن و خوابیدن در طول شب معروف هستند. از آنجایی که بازار خرده‌فروشی همان چیزی است که هست، بسیاری از دستگاه‌های ضد خروپف وجود دارند که ادعا می‌کنند این مشکل را حل می‌کنند یا آن یکی را برطرف می‌کنند، اما زمانی که به دنبال دستگاه‌های ضد خروپف مطمئن هستید، همیشه به دنبال هر چیزی باشید که مستقیماً توسط پزشک توصیه شده است. یا به عنوان توصیه شده توسط پزشک برچسب گذاری شده است. همانطور که تعیین می کنید کدام نوع دهانی ضد خروپف بهتر عمل می کند، عوامل زیر را در نظر بگیرید.

درمان قطعی خروپف 

آیا بند چانه خروپف برای من کار می کند؟ این محصول برای افرادی که در بخش خروپف دهان هستند مفید خواهد بود. به هر حال مردمش هم خوبن. به هر حال، هرگز یک لحظه کسل کننده نیست. اگرچه شاید آنها ترجیح می دادند که من بگویم که دوک غمگین و ناراحت است و دیوانه وار دلش برایشان تنگ شده است. هر چند من می خواهم چرت بزنم. من مقداری کوفته خانگی به او بدهکارم، و به اندازه یک میلیون دلار. ما وارد تارگت شدیم، و من چندین چیز را در سبد خرید گذاشتم، سپس آنها را برگرداندم، مانند چکمه‌های سال آینده برای دختر بچه‌ها. حالا من دوست ندارم آدم های بزرگ گریه کنند. به آپارتمان رسیدیم و دوک و افرادش را دیدیم. وقتی دختر بچه ها را بیدار کردم با مقاومت مواجه شدم. اول اینکه خیلی دیر بیدار بودم بعد خیلی زود بیدار شدم. روز بعد به من گفتند که آن شخص را بیدار کردم.

خروپف در خواب